梅雨明けして1週間がたちました。連日35度以上が続いています。熱中症要注意です。

 熱中症予防には水分補給が重要です。お茶やミネラルウォーターではなく、塩分と糖分の入った水が推奨されます。薬局では、OS-1(大塚製薬)、アクアソリタ(味の素)が売っています。

 薬局まで買いに行くのが面倒な場合、お金を掛けたくない場合は、自分で作りましょう。水1000mlに食塩2g(ティースプン 半分)、砂糖18g(コーヒーシュガー 6グラムを3本か、9グラムを2本)を目安に作って下さい。簡単に作れます。